Dieta para diabeticos que usan insulina

by BEVERLEY FRANCINEdomingo, 27 de octubre de 2019 3:02:39

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Planificación de la pérdida de peso Si usted tiene sobrepeso o tiene obesidad, trabaje con su equipo de atención médica para establecer un plan para perder peso. Método del plato El método del plato le ayuda a controlar el tamaño de sus porciones.

El método del plato muestra la cantidad de cada grupo de alimentos que debe comer. Su plan de alimentación diaria también puede incluir pequeños refrigerios entre las comidas.

Realizar entre 5 y 6 comidas al día (incluyendo refrigerios) 3 .

Tamaños de las porciones Puede utilizar objetos cotidianos o su mano para calcular el tamaño de una porción. Conteo de carbohidratos El conteo de carbohidratos implica llevar un registro de la cantidad de carbohidratos que usted consume cada día. Elija carbohidratos saludables, como frutas, verduras, granos enteros, leguminosas y leche baja en grasa, como parte de su plan dieta para diabeticos que usan insulina alimentación.

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El aspecto positivo es que aunque estamos ante una enfermedad crónica puede tratarse y prevenirse.

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Y consumir productos con bajo contenido de grasa puede reducir el riesgo de tener una masa ósea baja en el futuro.

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