Dietas para adelgazar dos kilos por semana

by ALLIE NICOLEmartes, 31 de diciembre de 2019 5:33:30

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Perder peso de forma sana y equilibrada no siempre es sencillo.

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Anota todo lo que comes y bebes, en qué momentos y en qué cantidades.

Equivalen a un vaso grande de zumo de tomate. Es necesario medir los alimentos cuando estamos a dieta.

Media mañana: Fresas. Comida: Pollo asado con calabacín a la plancha. Cena: Montaditos de berenjena con compota de tomate, queso crema y jamón de pavo. Media mañana: Fresas o cerezas.

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Casi todos los expertos en nutrición alertan del riesgo de someterse a dietas que prometen perder mucho peso en pocos días.

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