Ayuno 8 a 12

by JAMES MELODYmiércoles, 13 de mayo de 2020 22:49:45

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Si su médico o profesional de la salud le ha indicado que ayune antes de una prueba de sangre, eso quiere decir que no debe comer ni beber nada, excepto agua, por varias horas antes de la prueba.

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Hace ya varios años que las dietas de ayuno intermitente empezaron a ponerse de moda.

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El ayuno intermitente o IF Intermitteng Fasting es un modelo nutricionaluna forma de alimentarse, que se basa principalmente en periodos de ayuno y periodos de ingestión de alimentos.

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El ayuno intermitente es el antiguo secreto para la salud.

Solo tienes que seguir estos pasos: Decide qué tipo de ayuno quieres hacer Decide el intervalo de tiempo que quieres ayunar Empieza a ayunar. Mantente ocupado y vive de forma normal. Es así de sencillo.

Este tipo de dieta es muy popular entre atletas y para mucha gente que quiere perder peso resulta ser el método definitivo.

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Muchas gracias de antemano por tu respuesta y saludos. Belaustegui yo realizo el ayuno de 24 horas solo como una vez al dia y lo hago de la siguiente forma, como a las 5 de la tarde y tomo una cervrza como a las 8 de la noche al dia suiguiente durante la mañana tomo 5 cucharadas sopera de miel pura de abeja distribuidas en todo el dia hasta que vuelvo a comer ayuno 8 a 12 las 5 nuevamente esto lo hago todos los dias llevo 3 meses ayuno 8 a 12.

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