Joven adelgazar 72 kilos a libras

by LATISHA HESTERjueves, 17 de octubre de 2019 16:34:49

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En este momento me siento gordo,como un peso en el abdomen,dolor en la cintura y la columna. Yo quiero saber si estoy fuera de peligro o voy a tener que empezar a cuidarme porque puedo llegar a estar en riesgo.

Estoy muy preocupado.

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Espero pronto su respuesta porque es algo que tengo acà adentro con lo que ultimamamente no puedo vivir. Le agradezco mucho.

Intenté todas las dietas que se me ocurrieron para bajar de peso.

Btardes les quedo inmensamente agradecido si me ayudan para saber cual es mi peso ideal, tengo 70 años, mido 1,68, y estoy pesando 80 klos, gracias. Tengo una bebe de cuatro meses, y he ganado mucho peso.

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Pero voy a pasear …2km. A parte hago las faenas de casa sin dificultad…aunque a veces me siento pesada y sin fuerzas….

Lo primero le aconsejo que se ponga en manos de un buen especialista en endocrinología- nutrición que le planee una dieta para bajar de peso. Buenas noches, yo he empezado joven adelgazar 72 kilos a libras hacer ejericios segun el calculo debo consumir alrededor de a calorias, estoy con sobrepeso y tengo hipotiroidismo me podria ayudar con el tema de la dieta.

Debería acudir a un médico endocrino para que le trate el hipotiroidismo con dieta y medicación.

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Le aconsejo que siga una dieta rica en espinacas, guisantes y habas. Hola mi nombre es Andres, tengo 24 años mido 1. Mi primer objetivo es el de reducir ese exceso de grasa para despues comenzar el aumento de masa muscular porque fuera de la barriga soy muy flaco.

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Siendo redundante quiero reducir la grasa y comence a ir a un gimnasio 5 dias a la semana; mis calorias diarias calculadas son de Con una dieta de calorias podria reducir de peso de una manera saludable o puedo reducir aun mas las calorias a comsumir? Buen aporte y gracias.

Aparte de realizar ejercicio físico intensivo para quemar y perder calorías. Cuantas calorías debo consumir? Hola, doctora.

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Gracias por su artículo. Tengo una duda: todos los días camino 14 kms en dos horas, que con un podómetro me da el resultado de calorías consumidas. Aparte, claro, lo que se consuma durante el día con la actividad diaria.

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Muchas gracias de antemano. Considero, que a grandes rasgos tu plan parece el adecuado, mucho éxito! Hola, bueno yo tengo casi 16 años los cumplo en noviembremido 1,62 y peso 57kg.

Lindsey Minnick fue a Las Vegas con su hermano y su cuñada y al volver a casa se sintieron decepcionados con las fotos de su viaje.

Hago bastante ejercicio semanalmente, y ahora mimo llevo mas o menos una dieta pero no bajo de peso. Cariño debes bajar entre kg, tienes claramente un exceso.

Hola, tengo 14 años, peso 75 kg! No quiero acudir al nutriologo pero necesito bajar de peso por mis propios méritos. Hola si vos te lo propones podes!

Dieta para engordar metabolismo acelerado. Ella trabaja fuera todos los días pero por lo general, coge la bici tres o cuadro días por semana, un par sale a correr y cuando vuelve a casa hace ejercicios de fuerza. Tengo 16 años. Buen aporte y gracias.

Si tenes la iniciativa es genial? Y con el tema de las comidas no te voy a decir una dieta estricta, sino que te cuides y que comas menos de lo que estas acostumbrada a comer por ejemplo si comes dos platos de fideos come un plato!

No me lo creo.

Con eso te aseguro que tu alimentacion cambia y vos tambien? Evitar gaseosa o beber muy poco! Reemplazar la comida chatarra que uno acostumbra comer en la calle por frutas manzanas, bananas, peras!

Y bueno hacer ejercicio algo mas tranqui es caminar 40 minutos todos los dias y algunos ejercicios aerobicos que no requieran de mucho esfuerzo y que te va servir igual! Espero que te vaya bien es cuestion de algo de tiempo pero si se determina se logra!!

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Mucha suerte en tu meta?? Hola Rosario, me parece un consejo excelente, especialmente si una persona se encuentra en una etapa de crecimiento en la que definitivamente requiere de ayuda personalizada, saludos!

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Buenas tardes, Hola me llamo David tengo 30 años y ahora peso 97kg midiendo 1,83, siempre he pesado 85 86 87 decidi hace joven adelgazar 72 kilos a libras tiempo comenzar a correr perdi peso, pero con el tiempo he cogido mas de 10 kgcosa q no me parece normalla gente no me nota gordo ni yo creo que lo este y tampoco creo yo que coma una exageracion pero 97 kg son muchos kg y pienso quitarme a menos 2 por semana, queriendome quedar en 85 como siempre he estado, con esto quiero decir que el que sea de constitucion grande y tienda a engordar tiene que cuidar la alimentacion y hacer deporte siempre, si no pasa lo que a mi, que sin darte cuenta 10 kilos mas.

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