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by LOIS CHARMAINElunes, 13 de julio de 2020 22:49:02

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Por eso, hoy dejamos una selección de siete ensaladas ligeras con pasta, ideales para esta temporada :.

Pela la cebolla y córtala en julianas a tiras finas. Ponlas a fuego medio con 8 cucharadas de aceite en una cacerola o cacharro grande deben caber después los solomillos y la salsa. Pon las pasas en remojo en un vaso con agua. En una sartén grande pon tres cucharadas de aceite y los solomillos a fuego fuerte para que se doren por todos los lados.

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Cuando estén dorados quita los solomillos y añade los otros dos con otras tres cucharadas de aceite. Haz lo mismo dorarlos y cuando estén listos retira los solomillos a un plato y deja la sartén ensalada de codorniz escabechada dieta disociada menu fuego. Coge el vino Pedro Ximénez y con mucho cuidado viértelo sobre la sartén donde haz hecho los solomillos cuidado por si te salta. Apaga el fuego y deja la sartén con el vino a un lado.

A estas alturas la cebolla debe estar bien pochada.

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Añade a las cebollas una cucharada de harina de trigo y remueve bien cuidado que no se pegue la harina al fondo durante unos segundo para que la harina tome color y no se quede cruda. Deja a fuego fuerte que borbotee hierva la salsa hasta que espese a tu gusto.

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Cubre con el vino de Oporto, reserva un poco, y deja reducir. Añade los clavos, unas 12 bolas de pimienta, el chocolate y los granos de café. Salpimienta las carrilleras y dóralas por los dos lados en una sartén con un chorrito de aceite.

Incorpóralas a la olla.

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Retira el aceite de la carne y pon a hervir en esa misma sartén el vino de Oporto reservado. Viértelo al guiso. Moja con el agua ml y añade la cabeza de ajos. Cuela la salsa y dale un golpe de calor en el fuego junto con las carrilleras. Para el puré de habas, parte la cebolleta por la mitad y ponla a cocer en una cazuela con agua.

Añade las habas, las hojas de lechuga troceadas y condimenta con sal, un chorrito de aceite y el vino blanco. Cocina durante 25 minutos.

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Pela las peras, córtalas por la mitad y retírales los corazones. Introduce una pera dentro de cada picantón. Trocea la rama de canela y pon un trozo dentro de cada picantón. Colócalos en una fuente apta para el horno y riega con un chorrito de aceite.

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En una fuente colocar un cuarto de pechugas y encima un cuarto trasero de la pularda. Salsear y decorar con unas hojas de cebollino.

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No es saludable porque no suministra a nuestro organismo los nutrientes que necesita, los hidratos de carbono son muy necesarios para nuestra salud. Tiene una fase de ataque donde comienzas consumiendo cantidades ilimitadas de proteínas durante 7 díasDe aquí se pasa a la fase crucero donde se alterna proteína pura con verduras sin almidón junto con 2 cucharadas de avena al día. Fase de estabilización que es igual que la de consolidación para mantener el peso y aumentamos el consumo de ensalada de codorniz escabechada dieta disociada menu 3 cucharadas al día.

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