Como bajar de peso rutina de ejercicios

by CARMEN LOUmiércoles, 26 de febrero de 2020 4:24:46

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No te desanimes si no ves resultados inmediatos. Dicho esto, muchas personas esperan ver resultados inmediatos y se decepcionan cuando no los obtienen.

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Esto se llama el efecto Plateau. Cambia las cosas en tu dieta y en tu rutina de ejercicios; evita acomodarte a un grupo de comidas y a una serie de ejercicios.

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Toma mucha agua. Toma un vaso de 8 onzas de agua justo antes de comer.

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