Bajar de peso 20 kilos en 3 meses de casado

by MONICA BONNIEmartes, 12 de mayo de 2020 21:36:33

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Emplea cocciones variadas, pero con poca grasa, cómo: hervido, vapor, plancha, wok papillote, horno o guisos con poco aceite. Evita fritos y rebozados. Modera la sal. Mastica bien los alimentos y come lentamente para dar tiempo a sentir las señales de saciedad.

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Yo la dieta la hice con una nutricionista y comia de todo pero poca cantidad, logicamente que yo demore 1 año en bajar 36 kilos, pero tenia mi seis comidas Dietas faciles. Te cuento No hay dietas milagrosas, tenes que consumir verduras, frutas, preferiblemente carne de pollo, lo que si te puede ayudar es el famoso batido STOP CALORY, remplaza una comida, ese si te puede ayudar, pero no tomes pastillas, el problema es que cuando las dejas tenes un efecto rebote y engordas el doble.

La gordura no es solo un problema de comer sino q oculta muchas veces problemas internos. Bajar de peso 20 kilos en 3 meses de casado importancia de la correcta alimentación y sus beneficios en la salud.

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