Rutina y dieta para boxeadores

by ALTHEA LEEdomingo, 10 de noviembre de 2019 14:56:54

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La correcta alimentación y nutrición es vital para los deportistas, descubre la dieta ideal para un boxeador.

Ración de carne de pollo, pescado, carne de res o de cerdo. Después de horas de entrenar, viene una cena ligera.

Ejemplo: lechuga, tomate, cebolla, palta, betarraga, zanahoria, limón y sal o aceite de oliva. Los aceites son importantes para tener testosterona, estamina, fuerza, energía y vitaminas. Después de horas de entrenar, viene una cena ligera.

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Como en todos los deportes de combate, el boxeo, practicado regularmente, requiere una dieta especial.

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